超低热量的美食，简单清肠又减肥

发布人：微信群      发布时间：2016-09-24 07:36:1717569

　　西芹炒虾仁，食材：虾仁 200克、西芹 200克、胡萝卜 半根、葱、姜 少许、料酒、盐、鸡精。 　　做法：1)虾仁去沙线洗净后用厨房纸吸干水分,加入姜末、一小勺料酒、一小勺干淀粉和1/2茶勺盐,用手捏几下上浆,放入冰箱冷藏至少半小时;2)西芹和胡萝卜洗净切片,分别入沸水汆半分钟,捞出入冷水中降温后沥干;3)热锅入油,油温后下虾仁煸炒半分钟;4)放入西芹和胡萝卜片,加...